猛暑を乗り切れ！ひんやりアロマでエコ＆快適に

猛暑対策、何してる？

暑い日が続きますねー。
福岡でも、先日の台風の時は
「お？ちょっと涼しい？」
と感じましたが、それ以外はずっと３５℃前後…。

エアコンの風が苦手な僕も、
寝るときでさえつけときたいくらいです。

そんな猛暑な今年の夏。
夏バテ、そして熱中症対策きちんとしたいですね！

保冷剤＋扇風機でひんやり効果UP

最近、TwitterやSNSで見かけることが多いのが、
扇風機に保冷剤をセット！する方法。

＜準備するもの＞
・１００円ショップ等に売っている、フック付きのワイヤーラック（保冷剤をおけるもの）
・保冷剤

＜使い方＞
１,冷やした保冷剤を、ワイヤーラックに乗せます。

２,ワイヤーラックを扇風機の後ろ側にセットします。

３,扇風機のスイッチをON！

保冷剤をいくつかストックしておけば、
繰り返し使えるのでとってもエコ！

ただし、熱中症にならないように、
つけられるならエアコンもつけましょう。

アロマでひんやりできるって知ってた？

実は、アロマの中にも、この保冷剤のようにひんやり効果が期待できるものがあります。

それがこちら！

スースーの代表、ペパーミント精油！

ガムやフリ〇ク等の食品をはじめ、
制汗、消臭スプレー、ボディーソープ等にも用いられる
メントールという成分を多く含む精油です。

このメントールが、スースー成分になります。

このペパーミント精油について、
AHIS代表の軍場大輝先生が、ブログ＆YouTubeで紹介されていますので、
そちらをシェアさせていただきます！

ブログ「男がアロマで何が悪い！？」はこちら
（ブログ記事の中にYouTubeのリンクがあります）

汗拭きシート等で、メントール配合のものを使うと、肌表面がひんやり感じますよね。
そのひんやり感が苦手で、ノンメントールのものをわざわざ探す人もいるんじゃないでしょうか？

何を隠そう、わたくしです！（笑）

軍場先生のブログによると、
このペパーミント精油はなんと
”香るだけで体感温度－４℃”
になるのだとか！！

これは活用しない手はないですね！！

ひんやりアロマ扇風機

＜準備するもの＞
・ペパーミント精油
・ティッシュペーパー

＜使い方＞
１.ティッシュにペパーミント精油を２～３滴落とします。

２.そのティッシュを、扇風機の後ろ側にセットします。
（羽根にティッシュが巻き込まれないようにしましょう！）
あみあみの部分の細くなっているところに、グッと挟み込むといいですね！

３.扇風機のスイッチをON！

お部屋にペパーミントのさわやかな香りが広がり、
さらに体感温度も下げてくれる優れもの。

この夏、ペパーミント精油は手放せないっ！

スペアミント精油は代用できる？

似たような香り、似たような名前の精油に、
スペアミント精油があります。

歯磨き粉に配合されていることも多いスペアミント精油は、
スースー成分のメントールをあまり含まないため、
ひんやりアロマとしての代用は微妙なところ。

ペパーミント精油、またはハッカ油をおすすめします(^^)

その他ペパーミント精油の使い方（スースーが大丈夫な人向け）

＜ひんやりジェル＞
・ジェル器材　３０ml
・ペパーミント精油　６滴
・ジェル容器

容器に２つを入れ、よーく混ぜて完成。
寝る前に足裏～ふくらはぎに塗布すると、
寝苦しい夜も快眠できるかも？

＜ひんやりスプレー＞
・無水エタノール　４０ml
・精製水　１０ml
・ペパーミント精油　１０滴
・スプレーボトル

スプレーボトルに
１.ペパーミント精油
２.無水エタノール
３.精製水
の順で入れ、よーく振って完成。

脇や首回りにシュッとしてみましょう。

※ ジェルもスプレーも、粘膜につかないようにしましょう。
（ジェルを塗った手そのままで目こすったりしたらダメ、絶対）

ペパーミント精油のその他の働き

ペパーミント精油って、実はとっても優秀。

・消化器系を整えてくれる作用
・麻酔作用
・鎮痛作用
・抗炎症作用
・乗り物酔いの緩和
等の効果が期待できます。

特に、
知識欲が高く、知りたがりな方の頭痛や、
ストイックに運動を続ける方の筋肉痛等におすすめ。

鎮痛作用はアロマ界でもトップクラスに効果が期待できるため、
特にジェルは作成しておくと、いろんなシーンで活用ができます。

今年の夏はペパーミント精油で
エコライフ＆体質改善、始めましょう(^^)

＜最後に＞
ペパーミント精油はケトン類という成分を含みます。
てんかん患者、妊産婦、授乳中、高血圧の方は
肌に塗布する使い方はしないほうがよい精油になります。

ペパーミント精油に限らず、精油は
使用の際に注意・禁忌事項を確認する必要があります。

安心安全な使い方で、楽しいアロマライフを送りましょう！