アロマ活用術-あなたの憂鬱を吹き飛ばすアロマ芳香浴-

 

ハッピー
A 
アロマの良い香りがするー!!

先日、知人と会った一発目にこう言われました。

ありがとうございます、アロマ男子です(笑)

僕は、好きな香りのアロマ(精油)で作ったスプレーを持ち歩くようにしています。

  • 汗をかいた時の消臭スプレーに
  • 勉強する際、集中力UPのお供に
  • 安眠のために枕にシュシュっと

スプレー1本で色んなシーンに使えます。

特に僕が好む精油の香りは、リラックス効果が期待できるものが多いため、スプレーの使い方がとっても有効。

あなたは、どんなアロマの香りが好きですか?

まだアロマを使ったことがない。
でも香りは大好きだから、アロマ使ってみたい!

今日は、そんな方のために
精油の使い方(芳香浴編)をまとめてみました!

動画で見たい方はこちら↓

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芳香浴とは?〜アロマの使い方〜

一番手軽にアロマを楽しめる方法だと思います。
芳香浴とは、精油の香りを空気中に拡散させ、
精油の成分を呼吸により体内に取り入れる方法のことを言います。

手軽なのにその恩恵はめっちゃ大きいです!

  • ストレスで疲れた心が癒される
  • 睡眠中のいびき予防
  • イライラや興奮を鎮めてくれる
  • 明日も頑張ろう!と元気がでる
  • お部屋のカビ防止
  • 部屋や自身の消臭
  • 親子・夫婦の会話が増える

等々、その効果は多岐に渡ります!

そんな大活躍のアロマの香りを、
まずは手軽な芳香浴から取り入れてみませんか?

今回は、

  1. 香りを持ち歩く活用術
  2. 広い空間にアロマの香りを届ける活用術

について、解説していきます!

 

アロマ芳香浴-香りを持ち歩く活用術-

まずは、お気に入りのアロマの香りを持ち歩く方法について、
厳選した2つをご紹介!

アロマ芳香浴1)ティッシュに数滴垂らす

芳香浴の中でも一番簡単なのが、
ティッシュに精油を1〜2滴垂らす方法。

香りの強さもとても穏やかなため、
強い香りが苦手な方でも気軽にアロマを楽しめます。

先日お伺いした話によると、
胸部に精油を垂らしたティッシュをしのばせるという、
セクスィーな女性の方もいらっしゃいました(笑)

アロマ芳香浴2)スプレーを作る

無水エタノールと精製水を使って、
アロマスプレーを作る方法です。

オススメレシピは
無水エタノール8:精製水2の割合。

または、エタノール濃度60〜80%程度のものがおすすめ。

それにお気に入りの精油を加えれば、
あなただけのアロマスプレーが完成!

バッグに入れて持ち歩けば、
いつでもどこでもお気に入りの香りが楽しめます(^^)

なお、お肌につけるのは自己責任になります。
精油によっては、肌荒れを引き起こしたり、
紫外線に当ててはいけないものもあるので、
注意しましょう!!

服やハンカチ、周りの空間にシュシュっとするだけでも
十分香りを楽しめます。

服やティッシュを使う際は
シミにならないように気をつけましょうね。

 

アロマ芳香浴-より広い空間にアロマの香りを届ける活用術-

次は、少し広めの空間、
例えばリビングや寝室などを
アロマの香りで満たす活用術3選をご紹介。

 

アロマ芳香浴3)マグカップや耐熱容器を使う

マグカップ等の耐熱容器に、
沸騰したお湯と精油2〜3滴を入れる方法です。

湯気とともに、精油の香りが部屋に広がります。

注意点としては、使い終わった後にそのまま放置しておくと、
誰かが知らずに飲みかねないので気を付けましょう。

 

アロマ芳香浴4)ディフューザーを使う

香りの拡散力が一番あるのは、
やはりディフーザーを使う方法だと思います。

私が自宅で使用しているのはこれ!

大手メーカーの“生活の木”から販売されている、
アロモアというディフューザーです。

6畳〜40畳まで対応できるスグレモノ。
お手入れも簡単で、タイマー機能もついているため、
寝る少し前からタイマーをかければ、
いい香りに包まれて快眠することができます(^^)

また、お店をされてる方なんかにも最適!

40畳まで対応だし、お店の入り口なんかで使用すれば
感染症対策にも繋がるし、いい香りは広がるし、
使わない手はないかも?

また、ちょっと作動音が気になるという方は、
小さいサイズのアロモアミニもおすすめ。

こちらは6〜12畳タイプ。
寝室なんかはこれで十分ではないかと思います!

また、動画では充電式の持ち歩けるディフューザーもご紹介しましたが、
Mirryは今取り扱いがなさそうでした…。

下の無印良品のポータブルディフューザーなんかも、
コンパクトでおすすめです!

2時間は作動するみたいなので、
僕も次にディフューザーを買う時はこれにしようかな。

 

あなたにピッタリな精油の見つけ方

好きな香りを選んでね!と言われても
精油の種類は100を超えます。

その中から好きな香りを探し出すとなると、
ちょっと大変ですよね。

嗅覚反応分析法を受けると、
あなたの“今の体質”に合わせて、
ピッタリな精油をセレクトすることができます!

また、当スクールでは、あなたにピッタリな精油を使って
あなただけの体質改善ブレンドアロマも作れます(^^)

これからアロマを始めたい!という方は、
嗅覚反応分析法で、あなたにピッタリな精油を見つけてみませんか?

当スクールは、嗅覚反応分析法“IMチェック”実施店としても活動していますので、嗅覚反応分析法を体験できます!

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